Наш комплекс — це простір у Харкові, де кожен може знайти шлях до кращого самопочуття, розвинути гнучкість тіла та знайти внутрішню гармонію. Приєднуйтесь, щоб наповнити життя енергією та легкістю.
Зв'язатись з намиСистематичні заняття сприяють всебічному розвитку, наповнюючи вас новими відчуттями та можливостями у повсякденному житті.
Практики допомагають м'язам стати більш еластичними, а рухам — вільними та легкими. Ви відчуєте, як тіло стає більш піддатливим і слухняним.
Наші заняття допомагають знайти спокій та внутрішній баланс, зменшити напругу та зосередитись на теперішньому моменті, що додає ясності думкам.
Комплексні вправи пробуджують внутрішні ресурси, наповнюючи вас бадьорістю та життєвими силами на весь день, допомагаючи бути більш продуктивними.
Трохи натхнення від людей, які вже стали частиною спільноти Zokahode.
"Я прийшла в Zokahode, щоб трохи розім'ятися після робочого дня, але отримала значно більше. Відчуття легкості в тілі, якого мені так не вистачало, тепер зі мною постійно. Кожне заняття наповнює енергією та спокоєм. Тут я навчилася краще відчувати своє тіло, його потреби та можливості. Це чудове місце для тих, хто шукає гармонію."
"Раніше я думала, що заняття на гнучкість – це не для мене. Але атмосфера у студії та підхід тренера допомогли мені змінити думку. Моя постава стала помітно кращою, а ранкова скутість просто зникла. Найбільше мені подобається відчуття оновлення після кожного тренування. Це як перезавантаження для душі й тіла, яке дає сили для нових звершень."
"Zokahode став для мене справжнім відкриттям. Я шукала спосіб підтримати активність без надмірних навантажень. Тут я знайшла ідеальний баланс. Вправи допомогли мені відчути себе сильнішою та витривалішою. А головне — я навчилася концентруватися та знаходити внутрішній ресурс спокою, що дуже допомагає у щоденних справах. Рекомендую кожному спробувати."
Наші програми створені для широкого кола людей, незалежно від віку та попереднього досвіду.
Для початківців, які хочуть зробити перший крок до активного способу життя та пізнати можливості свого тіла.
Для людей із сидячою роботою, які прагнуть компенсувати малорухливість та підтримати гарну поставу.
Для досвідчених практиків, що бажають поглибити свої знання та знайти нові підходи до занять.
Для всіх, хто прагне додати у своє життя більше усвідомленості, енергії та гармонії.
Ми пропонуємо кілька програм, щоб кожен міг знайти те, що підходить саме йому для досягнення цілей.
Ідеально для початківців. Ми зосереджуємось на основах правильної постави, дихання та виконанні базових асан. Це м'який вступ у світ практик.
Дізнатись більшеПрограма спрямована на глибоке пропрацювання м'язів та суглобів. Допомагає значно покращити розтяжку та рухливість всього тіла.
Дізнатись більшеДля тих, хто хоче зміцнити м'язовий корсет, розвинути витривалість та навчитися складним балансовим асанам. Пробуджує внутрішню силу.
Дізнатись більшеОсновні переваги — це покращення гнучкості, зміцнення м'язів спини для кращої постави, підвищення загального рівня енергії та набуття навичок концентрації. Наші заняття допомагають знайти гармонію між тілом і розумом, що позитивно позначається на якості життя та щоденному самопочутті. Це чудовий спосіб підтримати себе в тонусі.
Так, звичайно. Наш "Базовий Курс" розроблено спеціально для людей без попереднього досвіду. Тренер приділяє увагу кожному учаснику, допомагає правильно виконувати вправи та поступово збільшувати навантаження. Головне — ваше бажання, а ми створимо всі умови для комфортного старту.
Наша методика поєднує фізичні вправи з техніками дихання та концентрації уваги. Це дозволяє не просто розвивати фізичні якості, як-от гнучкість чи сила, але й працювати над внутрішнім станом — знаходити спокій, покращувати емоційний фон та підвищувати усвідомленість. Ми фокусуємося на цілісному підході до самопочуття.
Напишіть нам, і ми з радістю надамо відповідь. Також ви можете зателефонувати: +380 50 762 43 89 або написати на пошту: [email protected].